AlkaNews

21
Ago

LO SPORT PUO’ ATTENDERE MA MUOVI IL TUO CORPO

Sport e attività fisica sono energia per il tuo corpo perché aiutandolo a muoversi mantengono ben oleata la tua macchina. Lo sport ha fatto parte della mia vita sin da quando ero un bambino. Ed è per ragioni di sport e allenamenti sempre più intensi che ho sviluppato il mio interesse per la ‘chimica’ del corpo. Da qui la consapevolezza

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13
Ago

UNA QUESTIONE DI PELLE E NON SOLO

La pelle è fondamentale per espellere le tossine dal nostro organismo Alcune persone che ho avuto modo di incontrare e conoscere negli ultimi anni, mi hanno chiesto spesso se uno stile di vita alcalino aiuta a mantenere e migliorare anche il proprio aspetto fisico rallentando in qualche modo il processo di invecchiamento. L’aspetto della pelle, dei capelli, delle unghie, dei

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6
Ago

UNA MANCIATA DI FRUTTA SECCA PER FARE IL PIENO DI ENERGIA

A differenza della frutta fresca che contiene fruttosio, la frutta secca a guscio è ricca non solo di sali minerali ma anche di preziosissimi lipidi, qualche carboidrato, proteine e fibre. Fornisce molta energia al corpo e va a tamponare  il senso di fame.   Pratico giornalmente sport e considero questi piccoli alimenti ricchi di nutrienti disinfiammanti e grandi alleati per

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30
Lug

QUALCHE UTILE CONSIGLIO PRIMA DI ARRIVARE ALLA FRUTTA

La frutta fresca impatta notevolmente sulla gestione dell’energia del corpo. Durante molti degli interventi pubblici nei quali mi trovo a partecipare le persone spesso mi chiedono come sia possibile trarre energia dal proprio corpo con lo scopo di incrementare prestazioni fisiche e mentali. Spesso ho evidenziato come sia estremamente importante, anzi fondamentale per ognuno di noi, riuscire a gestire in

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11
Lug

COME GLI EFFETTI DEL GLUCOSIO CREANO CALI DI ENERGIA

Un organismo abituato a basare il proprio funzionamento prevalentemente sullo sfruttamento di glucosio derivante dall’assunzione di cibi, come zuccheri semplici, carboidrati raffinati e farine, registra una limitata autonomia di mantenimento della performance con un conseguente calo di energia nelle ore successive. Gli effetti del glucosio sull’energia del corpo L’assunzione in eccesso di glucosio rispetto al consumo orario metabolico di muscoli e

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30
Giu

COME SCONFIGGERE STRESS E STANCHEZZA DI FINE GIORNATA

Quante volte a fine giornata ti sei sentito stanco e stressato? Succede perché l’energia che il corpo ha a disposizione per affrontare i mille impegni della giornata si esaurisce. E quando l’energia viene meno lascia il posto a un senso di stanchezza e di spossatezza, che spesso e volentieri si trasformano in stress. La causa di questa condizione ha un

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23
Mag

ALLENARE CORPO E MENTE PER RENDERE AUTOMATICA UN’ABITUDINE

Allenare il corpo e la mente rende automatica un’abitudine in maniera permanente L’Alimentazione e l’ attività fisica intesa come ‘movimento’ sono abitudini virtuose che andrebbero sviluppate,  migliorate e coltivate in maniera tale che diventino a tutti gli effetti abitudini spontanee per ciascuno di noi. Mangiare sano e praticare attività fisica, come respirare e dialogare, dovrebbero  quindi diventare sane e consolidate abitudini o

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4
Mar

L’IMPORTANZA DELL’ALCALINIZZAZIONE DEL CORPO

L’alcalinizzazione del corpo e’ il fattore chiave della gestione energetica dell’organismo umano. Le reazioni acidificanti all’interno del nostro organismo fanno, infatti, diminuire la nostra energia. Un corpo è acido quando il sistema linfatico, che costituisce circa il 20% della nostra massa corporea, passa da un pH alcalino (7.4 alla nascita) ad un pH acido (6.5 in media) riscontrabile nelle societa’

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25
Feb

QUANDO CIO’CHE MANGI INFLUENZA LA TUA SALUTE

Spesso si pensa che mangiare bene sia collegato alla salute fisica. In parte cio’ risulta essere veritiero. Molti studi, infatti, hanno confermato che una dieta sana aiuta a prevenire molte malattie croniche come l’ipertensione arteriosa, l’obesita’ ed il sovrappeso, le malattie metaboliche, le malattie dell’apparato cardiocircolatorio, il diabete tipo 2 etc. Cibo e salute mentale E’ necessario, tuttavia, sottolineare che

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8
Ott

UN CORPO ALCALINO CON L’ESERCIZIO FISICO

Un corpo in salute funziona decisamente meglio se è lievemente alcalino anziché acido. Nasciamo alcalini con un PH tra i 7,35 e i  7,45  dopo esserci formati in un liquido amniotico che, come i mari e gli oceani, è anch’esso alcalino. E per tutta la vita il corpo difende questo grado di leggera alcalinità aiutandosi con il lavoro di riequilibrio da parte degli organi emuntori (fegato, sangue, reni, polmoni, pelle, intestino)

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