IL PIACERE DELLA TAVOLA A NATALE

Tra poco inizieranno i festeggiamenti per il Natale e molti di voi mi chiedono come limitare e contenere le enormi abbuffate che caratterizzano questo conviviale momento dell’anno senza rinunciare al piacere della tavola insieme a familiari ed amici.

Fortunatamente  Natale non è ogni giorno e ciò permette ad ognuno di noi, con qualche piccola accortezza,  di bilanciare le inevitabili conseguenze di un’alimentazione che, durante i giorni delle cosiddette ‘mangiate’, tende ad acidificare il nostro corpo e a ridurne drasticamente l’energia.

Vediamo dunque come concedere a palato e spirito di godere di ogni dolcezza e prelibatezza natalizia mantenendo uno stile alcalino seguendo qualche piccolo consiglio ogni volta che ci sarà possibile:

  1. 🍏Limitiamo il consumo di frutta al mattino
  2. 🥗 Ogni volta che ci è possibile a pranzo ricordiamoci di anteporre ad un primo piatto a base di carboidrati un’ abbondante verdura cruda
  3. 🥦 Alla sera, invece, affianchiamo ad un secondo a base di proteine, un piatto di verdure cotte e grigliate limitando patate e carote
  4. 🥖Limitiamo il consumo di pane
  5. 🚶‍♂️Ricordiamo di muoverci : una bella camminata all’aria aperta ad esempio aiuta ad attivare il sistema linfatico e a non impigrirsi troppo.

Sono sicuro che con qualche attenzione in più potremo approfittare della buona tavola e passare un Natale sereno con i nostri familiari e amici!

Auguro a tutti voi dunque  Buone Feste e un Felice Anno Nuovo

Alex

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Tutte le informazioni pubblicate hanno carattere divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni mediche o sostitutive della medicina tradizionale.

In caso di patologie pregresse è sempre opportuno rivolgersi preventivamente al proprio medico curante. L’articolo ha intenzione di essere illustrativo, non esortativo né didattico.

 

 

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